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催眠治疗 Hypnosis therapy
 

催眠术治疗抑郁症

发布时间:2016-09-11 12:23:04   浏览次数:
 

催眠术治疗抑郁症已经被越来越多的心理医生所采用,相对于药物治疗来说,应用催眠治疗抑郁症,不仅省去了药物服用的麻烦以及副作用,而且对于抑郁症治疗的效果也是十分明显的。

 

催眠术治疗抑郁症的技术

 

催眠疗法的实行,无需精密的设备或者复杂的技巧,任何时间任何场地都可以进行,催眠治疗有助于我们分析和管理自己的情绪,特别对缓解抑郁症、焦虑症的治疗有很好效果。    有些人常说,“我知道这样做很不对,但就是无法控制自己!”这个“无法控制的自己”就是“潜意识”。一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系,他的身心才能平衡,获得有益发展。而催眠,就是找到那个“潜意识自我”的最好途径。

 

催眠术治疗抑郁症的过程

 

催眠时,患者会经历闭眼,关灯,放音乐的过程,然后心理师慢慢说“你们要放松,手要很沉很沉,脚要很沉很沉,肩膀要很沉很沉”,这种做法的目的是让有益的阿尔法脑波出现,代替有害的倍他脑波。通过催眠,人会变得非常宁静安详,心境轻松起来,从而达到使抑郁焦虑症状缓解的效果。

 

教你如何运用在催眠术治疗抑郁症

 

上海心理咨询教你如何运用催眠术:如果想要自我催眠,可以尝试下面的方法,闭目想象十分钟(内容可如海洋,沙滩,天空,草原),做全身肌肉放松训练,然后用一根绳吊一个圆型饰品,让它像钟摆一样摇晃。眼睛跟随它的摇晃,慢慢的感觉眼睛很累,直到眼皮下垂,入静入睡。如果觉得这样比较麻烦,也可以用图钉来代替,把一只图钉钉在墙上,与平躺时眼睛的水平夹角为45度,用眼睛看那颗图钉,想象它是一个很深的洞,努力看进去它。

详细方法可以阅读自我催眠术一文,另外催眠术除了可以调节情绪,还有助于解决失眠的困扰。它的目的在于帮助人放松,入静,使大脑进入自然的睡眠状态。自我催眠的时候,由于集中了心智,对睡眠的焦虑自然减轻,转移了人对失眠的关注度,从而达到治疗失眠的效果。

 

催眠治疗抑郁症

 

来源:上海睿灵心理咨询 http://www.rui-ling.com

 
 

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