现在社会生活压力非常的大，越来越多的人患上了焦虑症，焦虑症严重的影响了人们的正常生活工作，情况严重的焦虑症还会引发很多其他的疾病，对于人们的危害是非常大的，焦虑症已经成为了二十一世纪的几大高危精神疾病中的一种。焦虑症是可以治愈的，很多时候通过药物可以得到一定的缓解，但是药物治疗只是治标不治本的，最关键的还是要靠焦虑症患者的自我救赎。

精神焦虑症的自救方式有很多种，每一种方法之间都是相辅相成的，配合治疗的效果更加的好，首先第一点患者必须正确的认识精神焦虑症，不要把精神焦虑症当成一种恐怖的难以治愈的疾病，精神焦虑症其实就是跟普通的感冒发烧一样，只会让人们偶尔的不舒服一下而已。正确认识了精神焦虑症之后，患者可以去医院咨询医生的建议，在药物的辅助下完成精神焦虑症的治疗，药物只是能够调节患者的各项身体机能，让它们恢复正常，并不能从根本上的治愈精神焦虑症。

在平时的生活工作中，精神焦虑症患者情绪一定不能够过于的激动，不要因为生活中的一些事情大悲大喜，要随时保持愉快的心情，多和别人聊聊天，缓解下心里的各种郁闷，心里有开心的事情也可以跟别人分享一下，大家一起笑一笑。

不管是什么样的疾病，患者自己的自救往往都是最关键，最主要的，如果患者自己都不想拯救自己的话，那别人付出再多的努力也是徒劳。