如果问你：你认识自己吗？你会怎么回答？你的趣味、缺点、优点、欲望、梦想……这些你都了解吗？你所做的一切，都是出于自己内心的愿望吗？
认识自己不是件容易的事。自我的面孔千变万化，有时压抑有时奔放，有时虚假有时真实；我们通过理性认识到的“我”可能只是冰山一角，真实的自我隐藏在潜意识中；自我认识需要通过他人评价来建构，他人评价有时又会阻碍我们认识自己。难怪塞万提斯会说：“把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的课程。”
我们要认识自己，因为了解自己的极限和资源，我们可以制定正确的目标；明白自己的不足，我们可以做得更好；认清自己的天性，我们可以更加自由。当我们拨开迷雾，看到自己的本质，了解自己真正的需要，我们才可以真正做到独立；当我们展现的是真实的自我时，会感到安全、清醒而自在。
网上真我秀
将自己的照片贴到网站上，等待赞美或批评，这种形式正在网上流行。
每个人的自我都不一样，有的备受压抑，有的狂放不羁，有的刻意做作，有的真实完整。要想接受这个自我，首先要认清它。
我们都是千面人：公开场面上热情开朗，回到家里沉默寡言；面对上司毕恭毕敬，与同事周旋灵活机动；买东西锱铢必较，对待配偶总是蛮横粗暴......
大多数情况下，对付这些相互矛盾的自我，我们游刃有余。我们在这些不同的面具之间换来换去，甚至没有觉察，除非听到别人提醒：“你怎么这样？我简直认不出你来了。”别人这么一说，我们马上又会觉得自己的形象四分五裂，模糊不清。
心理学家认为：从童年开始，“自我”就是“我”同外部世界的交接点，它让我们随机应变，以适应所处的境地，回应别人的问话。但是，如何在适应外界的同时又不失去自我？心理治疗师简·特纳说：“如果我在说话或做事时感觉不自在，那就说明我背离了真实的自我。当一个人表现出真实的自我时，他会感到安全、清醒并且和谐。”因此，在寻找真实自我的过程中，要特别关注内心隐秘的情感，倾听它的声音。虽然这并不是很容易就能做到的，但可以练习，慢慢达到。
窒息的“我”
因为我们害怕冲突，压抑自己的攻击性，这就产生了窒息的自我。简·特纳认为，害怕冲突源于我们对基本安全感的需要。“当心灵深处有一个不和谐的声音小声嘀咕时，我们害怕它会招来危险，就会立即把它压住。从远古人那儿遗传下来的记忆中，我们保留了‘反对别人会威胁生存’的观念。”所以我们以为，如果遇事同别人争辩，也许老板会开除，警察会罚款，小商小贩还会哂笑我们。低调做人至少不会惹上大麻烦，但遗憾的是，这需要压抑内心深处的欲望、期盼和梦想。
若想改变这种状况，我们应该慢慢懂得，说服别人最好的办法是开口讲话，别人的粗暴反驳并不是什么致命的灾难。先从日常生活中的小事开始这么做，然后遇到重大事件时也试着这么做。
变形的“我”
热恋中的女人像变了一个人，朋友们为此忧心忡忡：“我们都认不出她了。”这是典型的弗洛伊德笔下的变色龙女人，她认定自己的本来面目不值得别人爱，于是在无意识中改变了自己的人格，换成了一个自以为对方喜爱的样子。
别人是怎么看我们的？关于我们，他们知道些什么？我们又能从他们的看法中收获些什么？我们都在捕捉别人的目光，因为他们知道我们所不知道的自己。别人的眼光也是我们构建自我的途径之一。青少年时期的孩子总喜欢问别人：“你对我有什么看法？”年龄大一些以后，我们会问家人：“告诉我，我是谁？”对“我”的寻找伴随一生，目的是为了做到“我就是我”，而不是另外一个人。 |
