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心理治疗方法(二)

发布时间:2012-10-05 16:39:18   浏览次数:
 

   青少年心理咨询专家解释,除了上篇文章所述的适合神经质的森田疗法外,还有其他的治疗法如行为疗法。具体我们在以下进行具体阐述。

 

  青少年心理咨询专家说,行为疗法是因应用范围广而深受注目的新式治疗法为,它是在人为的环境中训练。

 

  青少年心理咨询专家解释:针对那些对现实生活不满的人,利用人的环境使其在其中逐步治疗问题症状,此即行为疗法。青少年心理咨询师发现,行为疗法的方式有很多,例如:系统性的超脱感情做法,断行训练 等。

 

  系统性的超脱感情做法  它是针对神经症患者会出现不安的几种场合,事先施以松弛训练,并让患者将稍微不安的场合想象成强烈不安的场合。如此,使患者逐渐对强烈不安的场合也不会感到不安,继而对实际生活也就不再感到不安了。

 

  断行训练  青少年心理咨询专家发现,因为神经症患者一般都倾向压抑自己的主张。这时便设定可使其自我主张的机会并加以指导。如此就可以改变患者的神经症倾向。

 

  须进行手术  对于神经性食欲不振的患者,当其体重增加时就夸奖他,使他高兴;而体重减少时,就让他做一点他所讨厌的事情,结果可使其体重逐渐增加。此方法也可应用于戒烟、戒酒等。

 

  应用范围广是其优点  行为治疗法不单是勉强病人行动,也是基于行为主义心理学的治疗法和基于学习理论治疗法。行为治疗法的应用范围相当广泛,它几乎可适用于精神病、神经症、身心症、行动异常等所有的情况。青少年心理咨询专家表示,行为治疗法是与精神分析式精神疗法相对立的治疗法。

 

  另外青少年心理咨询专家发现,消除紧张的自律训练法,对于放松求助者也很用作用,她是自我催眠时所发展而成的疗法。放松心情时,身心才能达到最平衡的状态,也最能发挥生命的潜力。

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  自律训练法其具体方法一般是,躺在安静的房间里,闭上眼睛,身体放松,依指示,慢慢的做。自律训练就是使自己进入松弛状态,使身心达到最平衡的状况,而人的生命力与自然的治疗力也能得到最大限度的发挥。一般一天三次,每天都要持续的练习。一次最多50分钟,可以再坐车时或工作休息的时候进行。

 

青少年心理咨询中心提醒:心理问题是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题,它会间接的改变人的性格、世界观及情绪,如出现文中提到的心理问题必要时可去专业的心理咨询中心进行辅导。

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